La mayoría de las personas tienden a confundirse con respecto a esos términos, por lo tanto, te ayudaremos a que conozcas las diferencias.

Primero, hay que saber que, para poder diferenciar uno de otro, es necesario:

• Realizar mediciones de peso y talla por personal médico capacitado
• Contar con una báscula calibrada y un estadímetro que cumplan con especificaciones técnicas certificadas

Después de la toma de estos parámetros, el profesional de la salud realizará el cálculo del IMC (índice de masa corporal), y, de acuerdo con el resultado, podrá clasificarlo así:

• Bajo peso: < 18.5 kg/m2
• Normopeso: 18.5 – 24.9 kg/m2
• Sobrepeso: 25.0-29.9 kg/m2 
• Obesidad: =30.0 kg/m2

Cabe resaltar que la obesidad es una enfermedad crónica que puede ser causada por muchos factores; se caracteriza por tener un depósito excesivo de grasa (dañino para la salud) y que incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensión arterial (presión arterial alta) y dislipidemias (alteración en el colesterol y triglicéridos).

A continuación, algunas recomendaciones para prevenir la enfermedad:

• Llevar una dieta equilibrada (si es posible acudir a una asesoría nutricional)
• Realizar ejercicio de manera regular, al menos 5 días a la semana, con un mínimo de 30 minutos
• Recibir acompañamiento por personal del área de Psicología

Únete a la campaña “Kilos de más” y visita los consultorios médicos de Fundación Best, donde todos los martes de los meses de marzo y abril podrás medirte y pesarte de manera gratuita, así como obtener tu IMC.

Referencia:

Barquera S, et al. Obesidad en adultos. Salud Pública Mex. 2024; 66:414-424. https://doi.org/10.21149/15863